en la escuela de autocuidado consciente, lo que importa eres tú.
plan cuerpo slow
-NECESITO EMPEZAR A CUIDARME DE FORMA MÁS CONSCIENTE Y QUIERO UN PLAN- Si quieres hacértelo fácil y necesitas empezar a cuidar tanto de tu cuerpo como de tus emociones, ¡te propongo un plan! 10 días, 25 min para empezar a dedicarte un espacio de auto cuidado. Caminar, fitness suave, auto masaje y meditación para aprender a despertar la escucha hacia ti misma/o. Incluye: plan en formato audiovisual grabado en el Refugio (nuestra casa en plena naturaleza) + audio meditación para escuchar mientras caminas y pdf con el circuito de fitness suave. Si quieres empezar a un ritmo slow e ir activando poco a poco, tus ganas de cuidarte por fuera y por dentro, éste es tu plan. Haz click en la foto y sigue leyendo si sientes un ¡SÍ QUIERO!
Sesiones individuales online o presenciales
-ME COMPROMETO CON MI AUTO CUIDADO Y MI EMPODERAMIENTO. ¡NECESITO APOYO!- Vas a conseguir integrar el hábito del auto cuidado en tu día a día, con una rutina diseñada para ti. Las sesiones individuales, nacen para ofrecerte un espacio dónde practicar e asimilar el hábito de cuidar tu cuerpo y tus emociones a través de herramientas de auto-cura. ¿Quieres que creemos juntas una rutina de auto cuidado, pensada para ti, según tus necesidades físicas y emocionales? ¿Quieres poderla integrar como un hábito diario que te ayude a sentirte bien por fuera, por dentro y empezar tus días empoderada y saludable? ¿Sabes? No se trata solo de una rutina de auto cuidado, se trata de que, comprometerte con ella, te cambia la vida y te llena de abundancia. Porque la gente con éxito “sano” no se olvidan de cuidarse a consciencia.
Bonita club
-YA ESTOY A PUNTO PARA ESCALAR EN MI AUTO CUIDADO, QUIERO FORMAR PARTE DE UN CLUB Y QUE MI PROPIA ABUNDANCIA, CREÉ ABUNDANCIA EN MI VIDA- Bonita club, es un club de mujeres bonitas que han decidido priorizarse y reservar un ratito en su agenda para moverse, quererse y sentirse en calma. Su lema: “si yo estoy bien, todo estará bien”. Porque todas necesitamos un paréntesis para cuidar de nuestro cuerpo y de nuestras emociones. 4 meses para aprender todo lo que necesitas sobre el auto cuidado e integrarlo de forma fácil en tu día a día. Vas aprender todas las herramientas necesarias para crear tu propio botiquín de auto-cuidado y auto-cura para atender tus necesidades físicas y emocionales. Para sentirte en pleno bienestar y poder vivir una vida consciente y abundante. Encontrarás: clases en directo, tutoriales, podcasts, newsletter con ejercicios y un bonito club de apoyo.
RETIROS GRUPALES DE BIENESTAR EN EL REFUGIO
-YA ME CUIDO A CONSCIENCIA, PERO NECESITO DEDICARME UN DÍA ENTERO SÚPER ESPECIAL PARA DARME UNA INYECCIÓN DE BIENESTAR. ¡ME LO MEREZCO!Dedicarte un día, un paréntesis para cuidar de tu bienestar, para aprender a cuidarte por dentro y por fuera y disfrutar de un picknic en compañía y en plena naturaleza. ¿Puede haber un plan más acogedor y que te haga sentir más brillante? En mis retiros en el Refugio, nuestra casa de madera en plena naturaleza, podrás disfrutar de: desayunos caseros, paseos por la naturaleza, visita a nuestros caballos, clase de entreno consciente, meditaciones y ejercicios de empoderamiento femenino, charlas inspiradoras, momentos de calma en las hamacas, masajes y disfrutar de un entorno único en compañía. (Próximas fechas a confirmar).
mis herramientas
El Refugio Silvestre
